Vous manquez d’énergie, quoi faire ?

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Transcription texte de la vidéo pour retrouver la motivation et l’énergie

Je voudrais qu’on parle d’énergie. L’énergie, c’est quoi ? « Dis David, j’ai la flemme… » « David, j’ai une baisse de motivation, motive moi ! ». Je ne suis pas là pour motiver les gens. Mon rôle c’est d’aider les gens à s’auto motiver. Aujourd’hui je voudrais vous rappeler des choses que vous faites au quotidien qui vous permette de retrouver l’énergie, des choses simples !
La première chose c’est que l’énergie, c’est liée à une chose, c’est l’oxygène qu’on a dans le sang. Quand on est en baisse d’énergie c’est qu’on respire mal. Alors réflexe numéro 1 ! Redressez-vous, (respire) respirez. En plus c’est bon pour la gestion du stress. La deuxième chose, et vous le connaissez peut-être, la musique ! La musique c’est magique pour retrouver de l’énergie ! Ce qu’on dit pas, c’est que la plupart des leaders, des gens qui réussissent, ils utilisent parfois cette simple technique. L’astuce, préparer la playlist que vous appellerez « boost » ou « fun » ou ce que vous voulez, personnellement j’ai ma playlist, et quand je la mets « Woa, fuu ! » Ca me met dans une énergie. Utilisez la musique !
La troisième chose, souvent quand on est dans une baisse d’énergie, c’est que déjà on respire pas, on est dans une ambiance qui nous va pas et on bouge pas. Alors bougez ! Personnellement j’ai un trampoline. Vous allez à Décathlon, ça coûte 30 €, vous achetez un trampoline, vous sautez un peu sur place, vous allez être ridicule, mais c’est bon. Vous mettez de la musique, vous respirez et vous dansez, et là ça va être nickel.
La quatrième chose c’est le sourire. Alors le sourire c’est juste incroyable ce que ça fait ! C’est que quand on sourit, notre cerveau il se dit « Hé ! Je dois faire quelque chose ! » Souriez ! Juste pour vous remonter en énergie.
La quatrième chose, c’est une confidence, ça s’appelle le powermu. Je sais pas si vous vous rappelez, y’a peut-être une musique comme ça quand vous l’entendez, (clap) ça vous remet dans une énergie, c’est un ancrage. Et peut-être une musique parce que vous avez été largué en musique, je suis désolé pour vous. Et notre cerveau il est continuellement en train de faire des associations. Un ancrage c’est simplement d’associer un son, d’associer un geste et d’associer une image à ça. Retrouvez un moment dans lequel vous étiez pleinement en train de réussir, mettez une musique à ce que moment-là, dites quelque chose dans votre tête (clap) et faites un geste particulier. Alors j’ai fait une ancienne vidéo où je disais « Yes ! », Personnellement c’est moi qui fait ça, j’ai eu des retours, tout le monde n’est pas prêt à faire ça. Faites un, (clap) un truc comme ça ! (claquement de doigts).
Alors je résume, 1 respirez, 2 écoutez de la musique, 3 bougez, 4 souriez, 5 entraînez-vous à créer ce geste, cet ancrage, ça va peut-être pas marcher au premier coup, mais faites le régulièrement et vous allez voir, c’est juste incroyable.

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Déja 14 Commentaires

  1. Excellent la 1iere chose que j’ai faite après avoir lu la bible de Tony c’est « acheter un trampoline a 30e chez Décat ». On peut avoir en bonus « the David playlist » ?

  2. Pour commencer voici ce que j’écoute si j’ai besoin de me motiver, ça n’est pas une musique mais tellement puissant :
    http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs

  3. Merci pour cette vidéo, et pour le lien aussi, c’est un très bon choix, surtout la musique, ça aide vraiment pour remplir ses réserves d’énergie

  4. Merci pour ces quelques rappels qu’on a tendance à oublier dans la routine du quotidien.

    Ce qui me donne de l’énergie :
    – fréquenter des personnes qui en ont et qui la propage…
    – fréquenter des personnes qui font rire !

    et donc fuir les lieux et personnes qui nous pompent toute notre énergie … les énergivores !

    C’est une astuces de plus parmi tant d’autres !
    Karine
    Karine du blog Réussir en famille Articles récents..Vidéo d’expert : la clé de la réussite scolaire.My Profile

  5. J’adore! Continue 😉

  6. Tu résumes bien ici ce que l’on peut faire pour ce sentir bien très vite. C’est aussi la clé du bonheur de se sentir bien le plus souvent possible ! Commencer la journée par une petite danse en musique et en sourire, c’est la patate assurée pour la journée !
    [email protected] bonheur possible Articles récents..Comment pardonner ?My Profile

  7. Merci David,
    Pour le trampoline j’attendrai ma prothèse de la hanche. C’est pour la survie du site indiqué que j’ai besoin d’énergie, aussi merci d’avance pour la poursuite de ton enseignement.
    Cordialement, éric
    éric sauvat Articles récents..Journal du JourMy Profile

  8. Merci pour ces vidéos, courtes, dynamiques et précises. Dans les moments de doutes, je viens recharger mes batteries et chasser mes idées noires ici. Je me remets en mémoire quelques bons conseils, je m’inspire de ta « pêche » et hop ça repart.

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David Laroche a travaillé un an à mes côtés afin de se former, animer et découvrir les ficelles du métier de formateur et conférencier professionnel.

Il a su se démarquer par la qualité de ses interventions et par sa volonté de réussir.

Je crois vraiment qu'avec son énergie et son audace, David est en mesure de vous aider à développer votre leadership et votre communication pour atteindre vos objectifs.

Paul Pyronnet, Expert en motivation et PNL, conférencier professionnel, auteur et entrepreneur

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