Stop à la timidité – 8 clés en vidéo

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Transcription texte de la vidéo pour dépasser sa timidité

Dans cette vidéo, nous allons voir comment vaincre votre timidité. Ce que vous devez savoir, c'est que je suis un ancien timide. J'étais coincé comme ça et j'osais pas parler ! C'est quoi la timidité ? C'est le fait de regarder quelqu'un (clap) et de ne pas savoir quoi faire et de ne pas oser lui parler et de ne rien faire ! La première clé pour vaincre sa timidité, comprendre que vous n'êtes pas seul. En réalité, beaucoup de gens autour de vous sont timides, ils attendent seulement que ce soit vous qui fassiez le premier pas. La deuxième clé pour vaincre sa timidité, comprendre que la peur ne quittera pas. Non, je suis désolé ! Les plus grands sportifs, les plus grands politiques, les plus grands artistes ont peur avant une de leur présentation, avant un discours, et quand j'interviewe ces artistes, ces leaders, ces politiques, ils me le disent tous, la peur reste la. La seule différence c'est comment ils l'utilisent pour construire. (clap) La bonne nouvelle, cessez ce combat sans fin ! La troisième clé pour vaincre sa timidité, respirez. Est-ce que vous avez déjà vu un enfant respirer ? Son ventre monte/descend. On respire souvent ici, voir ici. Ce que vous allez faire maintenant, 3 fois par jour, respirez lentement (inspire/expire) et 5 grandes inspirations par le nez, expiration par la bouche. Ensuite, avant chaque rencontre, respirez calmement avant. La quatrième clé pour vaincre sa timidité, je l'appelle "dans le doute, j'agis". Et pour ça j'applique la règle des 2 secondes. En situation difficile, voilà ce qui se passe : 1, 2, "hann, j'ai peur !". Votre cerveau mets 2 secondes à informer tout votre corps que vous avez ce stress. Si vous agissez avant ces 2 secondes, c'est bon, vous aurez pas le temps d'avoir peur parce que vous serez déjà dans cette situation. La clé, vous voyez quelqu'un, vous lui parlez tout de suite ! Plus vous allez vous habituer à ça, plus votre cerveau va enregistrer que 1, vous y arrivez, 2, c'est plaisant. La cinquième clé pour vaincre sa timidité est la méthode " petits pas". La plupart du temps quand les gens arrivent dans une boulangerie, ils arrivent comme ça. Une petite baguette s'il vous plaît. Merci, au revoir. Arrêtez ça, vous rentrez dans une boulangerie, bonjour, vous allez bien ? "Wow, j'ai jamais eu cette question !" Vous allez vous habituer à avoir des retours positifs dans vos interactions, et là votre cerveau va se dire "Mais wow, David c'est génial ! Il me suffit de parler et je reçois des sourires." Si vous êtes en cours, prenez la parole. Si vous êtes travail, (clap) c'est de saisir des opportunités de faire des petites présentations. Si vous êtes avec des amis dans la rue, bon c'est qui qui va demander le chemin ? Ca sera vous ! Si vous avez l'occasion de prendre la parole en public, vous y allez ! Si on demande un volontaire pour aller chercher la pizza, vous y allez ! Plus vous allez vous habituer à parler à des inconnus, plus ça va devenir facile. (clap, clap) Habituez-vous à être dans une interaction (clap) différente tout le temps ! La sixième clé pour vaincre sa timidité c'est le sourire. Quand vous souriez c'est que vous allez bien ! Votre cerveau a fait une association et fait en sorte que tout se passe mieux, et donc il évacue votre stress qui n'a plus lieu d'être. Et en plus de ça, un sourire, c'est contagieux. La septième clé pour vaincre sa timidité, vous regarder dans un miroir et de vous (clap) dire régulièrement "je t'aime". Si vous pensez que vous êtes ridicule, c'est que vous vous aimez pas encore assez. Alors, continuez, vous vous mettez devant le miroir, dites le avec le plus de sincérité possible. "David, je t'aime." La huitième clé pour vaincre sa timidité, faire des choses que vous n'avez pas l'habitude de faire et de les filmer. Ce que vous pouvez faire c'est prendre la parole, poser votre iphone, vous enregistrer et vous écouter. Vous-même vous aurez un oeil suffisamment critique pour vous améliorer. Je résume. Première clé c'est de comprendre que vous n'êtes pas seul et que d'autres sont dans la même situation que vous. La deuxième clé, cessez de vouloir combattre quelque chose qui est dans votre dos et d'apprendre à utiliser. La troisième clé, c'est de respirer différemment. La quatrième clé, c'est d'oser passer à l'action en respectant ces 2 règles : "Dans le doute, j'agis" et "j'agis en moins de 2 secondes". Cinquième clé, c'est d'appliquer la méthode Kaizen. De faire tous les jours quelque chose pour avancer. La sixième clé, c'est le sourire. Souriez, ça va faire toute la différence. La septième clé, (clap) vous dire régulièrement "je t'aime". La huitième clé, c'est "lancez vous des défis qui feront la différence", à commencer par me faire une petite vidéo. A très bientôt (clap) pour d'autres vidéos et appliquez vraiment ça, et je vous promets qu'à long terme ça aura des résultats ! Je vous assure qu'avec cela vous pourrez vaincre votre timidité.

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Déja 39 Commentaires

  1. Joanne Tatham commented on AttitudesGagnantes:

    Super vidéo qui explique à merveille le concept d’objectif SMART, avec ces petits trucs en plus qui font la différence.

    J’aime particulièrement l’idée de récompense, c’est quelque chose que je suggère toujours à mes clients… ce n’est pas toujours facile d’atteindre un objectif, alors autant y ajouter du plaisir !

  2. Ouah! elle donne ta pêche ta vidéo 😉
    [email protected] heureux Articles récents..Comment convaincre son conjointMy Profile

  3. Désolé, mais je n’ai pas été jusqu’au bout de la vidéo
    – trop de mouvements
    – débit de parole trop rapide, pas le temps de prendre l’information que l’autre est là
    Sinon les informations que j’ai entendues sont très intéressantes.
    Paul Articles récents..Première édition du film de développement durable de BruxellesMy Profile

  4. Bonjour David. J’ai regardé la vidéo deux fois pour pouvoir l’apprécier. Ta prestation est excellente cependant je pense qu’il y a quelque chose à recaler au niveau du montage. Peut-être diminuer d’un pouce la rapidité des changements de plan et diminuer le débit de parole en conséquence. Bonne continuation et bon vent sur ton chemin.

  5. Isabelle

    J’adore vraiment, j’espere que tu vas en faire d’autres

  6. J’adore cette vidéo !!! Merci !!!!!!! Kiffe total !!

  7. adrien

    Super merci pour cette vidéo, je me sens très concerné et elle va m’accompagner un moment. Je l’ai choisi pour m’amuser et grandir avec mes peurs.
    Quand je vois tes vidéos ça me donne une pêche!!! d’enfer!!! c’est puissant!

    Merci, et continue j’adore tes vidéos…

    • Ah ton commentaire me fait vraiment plaisir.

      Quel thème souhaiterais tu pour les suivantes ?
      David Laroche Articles récents..Stop à la timidité – 8 clés en vidéoMy Profile

      • Adrien

        La spontanéité de notre être et de notre parole!!!

        Parfois, je ne sais pas quoi dire ou comment être lorsque je rejoint un groupe par exemple, et du coup ça bloque, je rentre dans le mental et c’est l’introversion.

        Je veux être attractif ou cherche de la reconnaissance.

        Comment être en relation profonde et spontané avec l’autre sans que nos anciennes habitudes ne viennent nous saper cette échange avec l’autre?

  8. rami hajar

    très bien présené et le msg se transmis bien merciii 🙂 on t’aime o maroc

  9. Palmier Véronique

    Super dynamique : ça donne envie !

  10. Wahou ! Ta vidéo décoiffe !
    Tes conseils sont très bons et la vidéo très bien fait.
    Cependant essaye de changer de plan un peu moins souvent (toute les 7 sec disait Olivier) et réduire un petit peu le volume de la musique.
    Je suis chiant je sais. loool

  11. C’est très impressionnent de voir une si bonne qualitées d’information jumelé à une qualité de montage incroyable! Ton travail est extraordinaire David!
    Cordialement
    Benoit

  12. pierre

    Bravo mec, tu es bon!

  13. Salut David,
    Tu n’aurais pas aussi une méthode pour réaliser des vidéos comme celle ci facilement par hasard?? 🙂
    Sympa en tous cas les premieres videos visionnées
    Val’

  14. ines

    Merci David pour cette vidéo ,j’essaierai d’appliquer ce que vous avez dis
    j’attends d’autre vidéos

  15. Lars

    Merci David,

    Cela sera bien que tu viennes pour faire un petit descours dans un des mes cours afin de motivé mes élèves.

    Bien Cordialement.

    SVL

  16. Marc

    Super vidéo ! Merci David, j’ai découvert ton site hier soir et depuis je ne peux plus m’arrêter de le consulter ! Je vais coller un posttit sur mon mirroir avec ces 8 clés pour les lire tous les jours et les pratiquer biensure 🙂

  17. Philippe

    Salut David, Je suis tombé « par hasard  » sur tes vidéos qui m’ont boosté et « reenergized ». Comme toi je suis un ancien timide, qui a su vaincre ses peurs et sa timidité en devenant choriste puis soliste.. Mais j’ai fit une rechute causée par une longue période de chômage et 6500 refus et une série de d’ennuis de santé et d’accidents de la vie.. qui m’ont fait douter et déprimer (on m’a parlé de somatisation). je continue à visionner tes vidéos. T’ a un look et une manière d’être cool et super. Dès que je pourrais matériellement je participerai à un de tes séminaires.

  18. Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo formidable ça montre au moins une méthode très efficace pour combattre la timidité.
    Sté[email protected] maison Articles récents..Changer sa cuisineMy Profile

  19. La timidité est véritablement un handicap mais qui peut être « dompté » je pense. Il faudrait l’aide de l’entourage et puis quelques exercices persos comme parler face à un miroir par exemple non?
    Elena Articles récents..Comment réparer votre maison ?My Profile

  20. Merci pour cet article très intéressant. Les cours de théâtre font des miracles pour vaincre la timidité. Je le recommande à tout le monde.

  21. Salut,
    J’adore tes présentations claires et tes récapitulatifs.
    J’adore ton dynamisme et l’enthousiasme que tu transmets.
    J’adore les musiques que tu utilises.
    Bonne continuation !

  22. Salut David. Je rejoins ce qui vient d’être dit plus haut. Il est vrai que le théâtre est un excellent outil pour vaincre sa timidité MAIS. Combien existe-t-il de comédiens à l’aise sur scène et si timides à la ville? Un bon paquet! C’est ainsi qu’il ne faut pas croire que le théâtre est suffisant. Le plateau peut être l’ancrage qui permet de vaincre sa timidité mais une fois à descendu de scène…le naturel reprend le dessus!
    C’est en cela que je suis entièrement d’accord avec toi. Il faut multiplier au maximum les contacts! C’est la répétition qui rendra la chose facile.
    Pour ma part sur mon blog http://acteur-de-sa-vie.com je recommande le travail du comédien et les outils tels que l’hypnose ericksonienne ou la PNL. Qu’en penses tu?
    Amitiés
    Théo

  23. C’est super ce que tu fais !

    Marianne responsable édito table basse design.
    Marianne Articles récents..Table basse Ikea: une vraie bonne idée ?My Profile

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Je crois vraiment qu'avec son énergie et son audace, David est en mesure de vous aider à développer votre leadership et votre communication pour atteindre vos objectifs.

Paul Pyronnet, Expert en motivation et PNL, conférencier professionnel, auteur et entrepreneur

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